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Autor: Natália Rigatti

Este autor escreveu 13 artigos
Read more about the article Afinal, como deixar a ansiedade fazer parte da sua vida?
Modificando estratégias

Afinal, como deixar a ansiedade fazer parte da sua vida?

Quem acompanha o meu trabalho sabe que há muito tempo venho batendo nesta tecla: deixe a ansiedade entrar na sua vida, pare de lutar contra ela! Porém, recebo muitas perguntas sobre…

8 Comentários
29 de janeiro de 2021
Read more about the article O que fazer quando a situação de vida atual é a principal causadora da sua ansiedade?
Compreendendo

O que fazer quando a situação de vida atual é a principal causadora da sua ansiedade?

No ano de 2006, tomei uma das grandes decisões da minha vida: interrompi a faculdade de Arquitetura e Urbanismo que eu cursava há mais de quatro anos na Universidade Federal…

4 Comentários
20 de janeiro de 2018
Read more about the article Um guia prático para você lidar com suas preocupações de forma mais leve
Modificando estratégias

Um guia prático para você lidar com suas preocupações de forma mais leve

Você está cansado de tantas preocupações? Sua cabeça está sempre cheia, prestes a explodir? Seu corpo está enrijecido de tanta tensão? A resposta é sim. Mas você não sabe como…

6 Comentários
11 de fevereiro de 2017
Read more about the article 3 erros comuns que podem intensificar sua ansiedade
Modificando estratégias

3 erros comuns que podem intensificar sua ansiedade

Há alguns anos, em uma disciplina da faculdade, escutei uma história que me marcou até hoje (e que pesquisando na internet, descobri que muitas pessoas já a reescreveram de formas…

16 Comentários
22 de agosto de 2016
Read more about the article Como vencer a procrastinação: 3 dicas valiosas para você agir mais e adiar menos
Modificando estratégias

Como vencer a procrastinação: 3 dicas valiosas para você agir mais e adiar menos

Você já teve a sensação de estar adiando algo que já deveria ter feito há muito tempo? Você olha para a tarefa, ela olha para você. Neste exato momento, até…

4 Comentários
13 de junho de 2016
Read more about the article Entrevista: a influência da prática de exercícios físicos no controle da ansiedade
Entrevistas

Entrevista: a influência da prática de exercícios físicos no controle da ansiedade

Você já deve ter se deparado inúmeras vezes com a seguinte fala: exercício físico faz bem para o corpo e para a mente. Certo? Pois é, mas e no caso…

0 Comentários
23 de maio de 2016
Read more about the article Entrevista: como a alimentação pode influenciar nos níveis de ansiedade?
Entrevistas

Entrevista: como a alimentação pode influenciar nos níveis de ansiedade?

A ansiedade é uma reação natural do organismo e está presente na vida de todas as pessoas. Porém, quando se encontra em níveis elevados, prejudicando o cotidiano e as relações,…

2 Comentários
21 de abril de 2016
Read more about the article A verdade que não contaram a você sobre suas preocupações
Compreendendo

A verdade que não contaram a você sobre suas preocupações

Júlio está sempre preocupado. Ele se preocupa com o fato de seu filho Pedro estar com dificuldades na escola. Quando Pedro sai com os amigos e não volta no horário…

0 Comentários
22 de março de 2016
Read more about the article E quando a ansiedade surge “do nada”? Saiba por que isso acontece e o que  você deve fazer
Compreendendo

E quando a ansiedade surge “do nada”? Saiba por que isso acontece e o que você deve fazer

É sábado à noite e você está em casa, sentado(a) no sofá, assistindo um desenho animado com seu filho. Uma situação tranquila. Nada de ameaças ou perigos. Porém, sem motivo…

200 Comentários
19 de fevereiro de 2016
Read more about the article Um passo a passo simples e prático para você utilizar a comunicação a seu favor
Treinando habilidades

Um passo a passo simples e prático para você utilizar a comunicação a seu favor

Alguma vez você já sentiu vontade de falar alguma coisa e acabou se calando, se arrependendo mais tarde? Ou então falou algo em um momento de fúria, machucando uma pessoa…

2 Comentários
15 de janeiro de 2016
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A ideia deste site é contribuir para que as pessoas aprendam a aceitar sua ansiedade e passem a lidar com ela de forma mais inteligente e saudável, tornando suas vidas mais leves e produtivas. Seja muito bem-vindo, e espero que você encontre aqui as ferramentas para fazer as pazes com sua ansiedade e desenvolver o que há de melhor em você.

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