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Monthly Archives: December 2015

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ACADEMIA DA ANSIEDADE: Aprenda A Exercitar Seu Músculo Do Desconforto

ACADEMIA DA ANSIEDADE: Aprenda a exercitar seu músculo do desconforto

  • 30/12/2015
  • Natália Rigatti
  • Treinando habilidades
  • 6 Comentários

Como você se sentiu ao ler o título deste artigo? Inquieto? Curioso? Esperançoso? Já se imaginou nesta academia? A proposta da academia da ansiedade é simples: ensinar você a exercitar seu músculo do desconforto. Parece estranho? Sim, é estranho. Esta…

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Você Evita Situações Que O Deixam Ansioso(a)? Saiba Por Que Isso Não Passa De Uma Cilada

Você evita situações que o deixam ansioso(a)? Saiba por que isso não passa de uma cilada

  • 26/12/2015
  • Natália Rigatti
  • Modificando estratégias
  • 8 Comentários

Maria está cursando pós-graduação e não consegue expressar sua opinião em sala de aula, pois tem medo de ser avaliada negativamente pelos colegas ou até mesmo ser ridicularizada diante de todos. Todas as vezes em que se imagina levantando a…

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5 Motivos Fortes Para Você Parar De Tratar A Ansiedade Como Sua Inimiga

5 motivos fortes para você parar de tratar a ansiedade como sua inimiga

  • 08/12/2015
  • Natália Rigatti
  • Compreendendo
  • 2 Comentários

Você está ansioso. Seu corpo dá sinais: palpitações, dor no peito, tensão muscular. Você se sente inquieto, agitado, irritável. Você não sabe muito bem por que, mas no fundo acredita que isso nunca será diferente. Que está fadado a brigar…

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A ideia deste site é contribuir para que as pessoas aprendam a aceitar sua ansiedade e passem a lidar com ela de forma mais inteligente e saudável, tornando suas vidas mais leves e produtivas. Seja muito bem-vindo, e espero que você encontre aqui as ferramentas para fazer as pazes com sua ansiedade e desenvolver o que há de melhor em você. Saiba mais.
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