Você não precisa continuar vivendo em alerta o tempo todo.
Se a sua cabeça não desliga, você sofre por antecipação e até descansar gera culpa, aqui é o seu lugar para começar a fazer as pazes com a ansiedade.
Somos uma equipe formada por profissionais especialistas em Terapia Cognitivo-Comportamental, a abordagem padrão-ouro para o tratamento da ansiedade.
- 01 Se cobra demais e sente culpa até quando está descansando
- 02 Sofre por coisas que ainda nem aconteceram
- 03 Sente o corpo em alerta mesmo quando "está tudo bem"
- 04 Já tentou dar conta sozinha e chegou no limite
- 05 Quer entender a própria ansiedade, não só aguentar ela
De bem com a ansiedade
Ao invés de prometer acabar com a sua ansiedade, nosso trabalho é te ensinar a reconhecer gatilhos, reduzir sua luta interna, estabilizar seus sintomas físicos, acalmar seus pensamentos e tornar sua rotina mais leve.
Reconhecer gatilhos
Entender o que dispara a ansiedade antes que ela tome conta.
Reduzir a luta interna
Parar de gastar energia lutando contra a própria ansiedade.
Estabilizar os sintomas físicos
Ferramentas práticas para o corpo sair do estado de alerta.
Acalmar seus pensamentos
Voltar para o presente em vez de viver no "e se".
Tornar sua rotina mais leve
Retomar sua rotina mesmo com alguma insegurança.
Escolha o formato que cabe no seu momento
Você não precisa começar pela terapia individual se hoje isso não cabe na sua rotina ou no seu orçamento.
Psicoterapia individual
Espaço seguro e individualizado, online ou presencial, para entender gatilhos e construir recursos concretos para viver com mais liberdade.
Agendar conversa →Método SOSSEGA
12 módulos e 27 aulas práticas para reduzir crises, antecipação e excesso de controle, no seu ritmo.
R$ 97
Conhecer o curso →Caderno de exercícios
30 exercícios práticos e diretos para começar a lidar com a ansiedade no dia a dia.
R$ 29,90
Baixar agora →Atendimento psiquiátrico
Avaliação e acompanhamento com psiquiatras especialistas, para quando o cuidado clínico também passa por medicação.
Agendar avaliação →Palestras temáticas
Encontros pontuais sobre ansiedade, pensados para empresas, grupos e instituições.
Solicitar proposta →Acompanhamento nutricional
Nutrição humana e gentil, sem restrições rígidas, respeitando preferências, rotina e o organismo de cada pessoa.
Agendar consulta →Uma equipe multidisciplinar dedicada à ansiedade
Psicólogos, psiquiatras e nutricionista, todos com o mesmo compromisso: acolhimento de verdade, sem fórmulas prontas.
Natália Beatriz Rigatti
Psicóloga (CRP 07/20324), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com atuação clínica desde 2012. Fundou o De Bem com a Ansiedade a partir de um recorte claro: ajudar pessoas que sofrem de ansiedade a terem uma vida mais leve.
Suelen Zanella
PsicólogaCRP 07/30263 · Bento Gonçalves e online
Aline Cenci
PsicólogaCRP 07/30497 · Especialista em TCC
William Turri
PsicólogoCRP 07/29800 · Carlos Barbosa-RS
Cibely Simões Lande
PsicólogaCRP/SP 77808 · Somente online
Graziele Rigo Picolli
PsicólogaCRP 07/15570 · Também orientadora de carreira
Caroline Celso
PsicólogaCRP 07/13007 · Atende a partir de 7 anos
Bruna Tormen Poyer
PsicólogaCRP 07/36887 · Bento Gonçalves e online
Cyntia Luneli
PsiquiatraCRM 36.734 · RQE 29.329
João Pedro Zanon
PsiquiatraCRM 47314 · RQE 41396
Graciela Castro Sant'Anna
PsiquiatraEquipe médica
Juliana Cimadon
NutricionistaCRN2 13061 · Na equipe desde 2023
O que dizem nossos clientes
Perguntas antes de começar
Preciso ter diagnóstico fechado para começar?
Não. Você não precisa ter um diagnóstico para buscar cuidado. A psicoterapia também é para quem deseja melhorar qualquer aspecto da vida.
Terapia online funciona de verdade?
Sim. O atendimento online segue os mesmos princípios éticos e técnicos do presencial, com a mesma profundidade.
Como escolho qual profissional da equipe é ideal para mim?
Fale com a equipe pelo WhatsApp contando um pouco do seu momento — a gente te ajuda a encontrar o encaixe certo.
Posso começar por algo mais simples, como o e-book ou o curso?
Sim. Você pode começar pelo formato mais acessível e decidir depois se quer avançar para terapia individual.
Quanto tempo dura o processo de psicoterapia?
Varia de pessoa para pessoa. O ritmo é construído junto com você, sem prazos genéricos ou promessas de resultado imediato.
Você não precisa enfrentar isso sozinha nem começar pelo passo mais caro.
Fale com a nossa equipe e descubra qual formato de cuidado e qual profissional faz mais sentido para o seu momento atual.
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