A ansiedade é um sentimento natural, portanto, deveria ser aceita como parte da vida diária. Mas nem sempre as coisas são tão simples.
Muitas pessoas, quando sentem ansiedade, passam a lutar contra ela, buscando eliminá-la. Se você já entrou nesta batalha, já deve ter comprovado que isso não passa de uma cilada. Tentar livrar-se da ansiedade gera o efeito contrário: intensifica-a ainda mais.
Por isso, te convido a inverter esta lógica.
Você já parou para pensar sobre quantas vezes evitou atividades e situações por medo? Medo de enfrentar desafios. Medo de sentir desconforto. Medo de sentir ansiedade.
É aqui que eu te convido a pensar de forma diferente. A chave para a mudança está justamente no caminho contrário: tornar a ansiedade uma parceira de caminhada.
Você pode fazer tudo o que deseja, mesmo com as sensações de ansiedade. Afinal, ela é apenas desconfortável, mas não lhe oferece perigo algum.
E foi com este propósito que eu decidi criar o projeto “De bem com a ansiedade”.
A ideia é contribuir para que as pessoas aprendam a aceitar sua ansiedade e passem a lidar com ela de forma mais inteligente e saudável, tornando suas vidas mais leves e produtivas.
Seja muito bem-vindo, e espero que você encontre aqui as ferramentas para fazer as pazes com sua ansiedade e desenvolver o que há de melhor em você
Obrigada!
Natália B. Rigatti
Natália Beatriz Rigatti
Psicóloga (CRP 07/20324), apaixonada por esportes e alimentação saudável, praticante de corrida de rua e defensora da busca pelo bem-estar e qualidade de vida das pessoas.
Em 2012 iniciou o trabalho na Clínica com psicoterapia individual, e em 2013 tornou-se Especialista em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental.
Em 2015, decidiu realizar seu sonho e mergulhar ainda mais fundo no universo das pessoas ansiosas, fundando o projeto “De bem com a ansiedade”. Hoje, além de ajudar seu público a melhorar sua relação com a ansiedade, também auxilia psicólogos a trabalharem com ansiedade de uma forma mais criativa e funcional.
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