O que é o workshop "Sossega!"?

O Workshop “Sossega!” é um evento que aborda o tema “ansiedade” de forma prática e objetiva. Ou seja, você participa de forma ativa, saindo do encontro com competências para aplicar o conhecimento adquirido.

Em que se baseia o material oferecido?

O material é elaborado com base nas teorias que fundamentam a Psicoterapia Cognitivo-Comportamental. Além disso, são utilizadas ferramentas do Coaching Psychology e práticas advindas da Terapia de Aceitação e Compromisso.

Quem pode se beneficiar?

  1. Pessoas que apresentam algum(s) diagnóstico(s) de Transtorno de Ansiedade;
  2. Pessoas que nunca receberam diagnóstico, mas convivem diariamente com os sintomas físicos e mentais da ansiedade;
  3. Pessoas que vivem preocupadas, sofrendo por antecipação;
  4. Pessoas que vivem aceleradas, apresentando prejuízos no trabalho e/ou nos relacionamentos pessoais por causa da ansiedade;
  5. Pessoas que desejam aprender a viver melhor o momento presente;
  6. Pessoas que querem melhorar sua qualidade de vida.

O que você aprende neste Workshop?

O workshop “Sossega!” tem como principais objetivos ensiná-lo(a) a:

  1. Manter o foco da sua atenção no momento presente;
  2. Reconhecer alterações no seu corpo, na sua mente e no seu comportamento quando você está ansioso;
  3. Enfrentar uma crise de ansiedade;
  4. Reduzir os sintomas de ansiedade que se manifestam no seu corpo;
  5. Lidar com os pensamentos disfuncionais ligados à ansiedade;
  6. Adotar comportamentos mais saudáveis diante dos seus sintomas de ansiedade.

E mais: você conta com um BÔNUS especial neste workshop! Um profissional convidado aborda o tema “Ansiedade x Finanças”: A organização das finanças pessoais como um fator que pode contribuir na redução dos níveis de ansiedade – aprenda a dar o primeiro passo para melhorar a sua relação com o dinheiro.

Qual é a carga horária e como funcionam as atividades?

A carga horária deste workshop é de 7 horas. As atividades são distribuídas da seguinte forma:

8:00 às 10:00 – Atividades (teoria + prática);

10:00 às 10:20 – Coffee break;

10:20 às 12:00 – Atividades (teoria + prática);

12:00 às 13:30 – Intervalo para almoço;

13:30 – Retomada das atividades (teoria + prática);

15:30 – “Bônus” com profissional convidado;

16:30 – Término do evento.

Durante o workshop, são alternados momentos de explicação teórica e de práticas vivenciais. Ou seja, todas as técnicas ensinadas são treinadas durante o evento, para que você encerre o processo com aptidão para aplicar imediatamente no seu dia a dia o que foi aprendido.

Quem é a profissional que conduz o evento?

O workshop é ministrado pela psicóloga Natália Beatriz Rigatti (CRP 07/20324), Especialista em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental. Além disso, há um profissional convidado que realiza o fechamento do evento.

Como fazer a inscrição?

Se você tiver interesse em participar, basta preencher este formulário e lhe enviaremos informações sobre novas turmas e valor do investimento.

Seu nome (obrigatório)

Seu E-mail (obrigatório)

Seu Telefone

Assunto

Sua Mensagem