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Afinal, Como Deixar A Ansiedade Fazer Parte Da Sua Vida?

Afinal, como deixar a ansiedade fazer parte da sua vida?

  • 29/01/2021
  • Natália Rigatti
  • Modificando estratégias
  • 6 Comentários

Quem acompanha o meu trabalho sabe que há muito tempo venho batendo nesta tecla: deixe a ansiedade entrar na sua vida, pare de lutar contra ela! Porém, recebo muitas perguntas sobre como fazer isso. Afinal, é tão desagradável sentir ansiedade! A…

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Mudanças De Hábitos Para Ter Um Sono Melhor

Mudanças de hábitos para ter um sono melhor

  • 17/06/2019
  • Natália Rigatti
  • Modificando estratégias
  • 0 Comentários

Você sabia que fazendo algumas mudanças importantes em hábitos diários você pode melhorar (muito) a qualidade do seu sono?

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Um Guia Prático Para Você Lidar Com Suas Preocupações De Forma Mais Leve

Um guia prático para você lidar com suas preocupações de forma mais leve

  • 11/02/2017
  • Natália Rigatti
  • Modificando estratégias
  • 6 Comentários

Você está cansado de tantas preocupações? Sua cabeça está sempre cheia, prestes a explodir? Seu corpo está enrijecido de tanta tensão? A resposta é sim. Mas você não sabe como mudar. Você já tentou falar para você mesmo que é…

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3 Erros Comuns Que Podem Intensificar Sua Ansiedade

3 erros comuns que podem intensificar sua ansiedade

  • 22/08/2016
  • Natália Rigatti
  • Modificando estratégias
  • 14 Comentários

Há alguns anos, em uma disciplina da faculdade, escutei uma história que me marcou até hoje (e que pesquisando na internet, descobri que muitas pessoas já a reescreveram de formas diferentes). Diz o seguinte:             Certa vez, uma menina chamada…

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Como Vencer A Procrastinação: 3 Dicas Valiosas Para Você Agir Mais E Adiar Menos

Como vencer a procrastinação: 3 dicas valiosas para você agir mais e adiar menos

  • 13/06/2016
  • Natália Rigatti
  • Modificando estratégias
  • 4 Comentários

Você já teve a sensação de estar adiando algo que já deveria ter feito há muito tempo? Você olha para a tarefa, ela olha para você. Neste exato momento, até a escolha da roupa que você vai usar no jantar…

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Você Evita Situações Que O Deixam Ansioso(a)? Saiba Por Que Isso Não Passa De Uma Cilada

Você evita situações que o deixam ansioso(a)? Saiba por que isso não passa de uma cilada

  • 26/12/2015
  • Natália Rigatti
  • Modificando estratégias
  • 8 Comentários

Maria está cursando pós-graduação e não consegue expressar sua opinião em sala de aula, pois tem medo de ser avaliada negativamente pelos colegas ou até mesmo ser ridicularizada diante de todos. Todas as vezes em que se imagina levantando a…

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A ideia deste site é contribuir para que as pessoas aprendam a aceitar sua ansiedade e passem a lidar com ela de forma mais inteligente e saudável, tornando suas vidas mais leves e produtivas. Seja muito bem-vindo, e espero que você encontre aqui as ferramentas para fazer as pazes com sua ansiedade e desenvolver o que há de melhor em você. Saiba mais.
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