Neste vídeo, vou lhe falar sobre uma das características típicas da mente ansiosa: a tendência a pensar que coisas negativas acontecerão. Você sabe por que isso acontece? De onde vem esta tendência? Será que isso tem origem na infância? Bom,…
Como você se sente ao acordar: cansado(a) ou disposto(a)? Você sabe quais as consequências de um sono de má qualidade para a sua saúde física e mental? Neste vídeo, eu explico algumas funções importantes do sono e como identificar se…
Você sabia que fazendo algumas mudanças importantes em hábitos diários você pode melhorar (muito) a qualidade do seu sono?